文庫で大好評を博したベストセラー『９割の病気は自分で治せる』３部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です！ 図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方＆方法が満載！ 【目次】 第１章　病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」 第２章　ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を 第３章　「食」への配慮で老け込まない体を作る 第４章　健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫 第５章　危険！　甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」 第６章　現代医療の落とし穴？　「体調と薬」の不思議な関係 第７章　たったこれだけ！「自己治癒力」を高める１４の極意

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