※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今年の冬は「体の中から強く」！あなたと家族の健康を守る、免疫力アップのためのレシピ＆生活習慣ガイド。そろそろ冬の足音が聞こえてくる頃。「今年の冬は風邪をひかずに過ごせるかな？」と不安になることはありませんか？大切なのは、免疫力を高めること。そして免疫力を支えるのは「毎日の食事」なのです。この本は、「免疫力とは何か」という基本知識から、毎日の食卓で実践できる簡単レシピ、生活スタイルのアドバイスまで網羅しています。知識と食事の両輪で、体の中から「元気」の土台を築きましょう！＜主な内容紹介＞【Part 1：知識編】「そもそも免疫力って何？」から、最新の知見に基づいた生活習慣や食べ方の「新ルール」まで、わかりやすく解説。日々の行動が体にどう影響するか、すっきり理解できます。【Part 2：レシピ編】免疫の司令塔である腸内環境を整えるレシピ、体をじんわり温めるレシピなど、テーマ別に紹介。免疫力を高める食材をふんだんに使った、簡単で作りやすい主菜、副菜、スープ、サラダ、デザートを厳選しました。どのレシピも普段の食事に無理なく取り入れられるものばかりです。さぁ今年の冬はこの本を味方に、ずっと元気な体を手に入れてくださいね。※この本は2016年12月刊行の「免疫力を高めて病気に負けない！レシピ」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。奥村康：医学博士。順天堂大学医学部教授。同大学医学部部長。千葉大学大学院医学研究科修了後、スタンフォード大学リサーチフェロー、東京大学医学部講師を経て現職。サプレッサーＴ細胞の発見者であり、免疫学

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